食事制限の一番やりやすい方法を教えます。それは、朝の食事を抜くことです。これは、割と簡単にできますよ。朝起きると、睡眠でエネルギーが十分体内にありますので、食べる必要はありません。さらに、出勤・通学で時間的に余裕がありませんよね。朝食をとらない方が、身体にとって都合がいいのです。人間のカラダは少なくとも１２時間は食べない状態を保つことが求められています。朝飯をとばすとお昼の食事がとても美味しくなります。試しに、実践してみてください。朝ごはん抜きは美容の元、健康の源泉です。ダイエットの近道は、朝飯抜きなのです。
